Ladies Home1 - Ladies Online

Ladies Home

Zagrijavanje

Zagrijavanje za donji dio tijela (treninzi 1, 3, 4, 6, 7, 9, 10, 12)

Zagrijavanje za trening gornjeg dijela tijela (treninzi 2, 5, 8, 11)

Treninzi

Trening 1 (cijelo tijelo)

Trening 2 (gornji dio tijela)

Trening 3 (donji dio tijela)

Trening 4 (cijelo tijelo)

Trening 5 (gornji dio tijela)

Trening 6 (donji dio tijela)

Trening 7 (cijelo tijelo)

Trening 8 (gornji dio tijela)

Trening 9 (donji dio tijela)

Trening 10 (cijelo tijelo)

Trening 11 (gornji dio tijela)

Trening 12 (donji dio tijela)

Istezanje